Centro de Yoga Carmen

- Horarios -

HORARIO DE CLASES CURSO 2019/2020
Las clases comienzan en día 10 de Septiembre.
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
10:00 - 11:30
Yoga
10:00 - 11:30
Clase suave.
Control estrés
10:00 - 11:30
Yoga
11:00 - 12:30
Clase suave.
Control estrés
11:45 - 12:45
Yoga Terapeutico. Lumbares y pelvis
11:45 - 12:45
Yoga especial embarazo
11:45 - 12:45
Yoga Terapeutico. Lumbares y pelvis
17:15 - 18:45
Yoga Terapeutico. Cuello y hombros
18:00 - 19:30
Yoga
17:15 - 18:15 Movimiento Somatico
19:00 - 20:30
Yoga
19:00 - 20:30
Yoga
20:00 - 21:30
Yoga
18:30 - 20:00
Yoga

INFORMACIÓN DE INTERÉS GENERAL:

LAS CLASES DEL CURSO 2019/2020

Yoga: En el Centro de Yoga Carmen se practica Hatha Yoga de la Familia Iyengar. A través de la comprensión de las asanas (posturas) y la práctica de pranayama (respiración consciente), trabajamos la alineación física y mental usando materiales y soportes según la necesidad del practicante. Se desarrolla fortaleza, flexibilidad y resistencia.

Yoga Terapéutico: Aplicación del Yoga cuyo objetivo es aliviar una dolencia mejorando sus síntomas. Especialmente dirigido a personas con problemas en espalda lumbar, cervical, artrosis, ciáticas, hombros y rodillas. Se trabaja con soportes el movimiento en articulaciones, columna y estiramientos musculares. Para todas las edades. Se recomienda asistir a 2 clases semanales para notar los beneficios.

Yoga suave. Estrés: Clase de yoga suave enfocada al alivio de ansiedad, estrés o depresión, dirigiendo el cuerpo hacia el bienestar.

Yoga especial embarazo: La práctica de yoga durante el embarazo es muy útil para mejorar molestias y dolores; fortalece el cuerpo, mejora la circulación y prepara la mente para el trabajo de parto. Se recomienda en el segundo y tercer trimestre siempre que se presente en el centro autorización médica.

Movimiento somático: A través del movimiento exploramos cuerpo, pensamientos y emociones. Se aprende a reconocerte, quererte y aceptarte. El objetivo de estas clases es un bienestar consciente psico-físico.

Puntualidad: El centro se abre 10 minutos antes de la clase y se cierra la puerta 5 minutos después de la hora de comienzo, por "cortesía" . La armonía del grupo se crea desde el principio y el profesor no puede atender la puerta si ya ha empezado la clase. Si algún día te vas a retrasar avisa por teléfono antes de clase y se te abrirá cuando sea posible. La clase termina con la relajación final, no es aconsejable que el alumno prescinda de ella para atender otros asuntos.

Ropa: Pantalón corto o mallas que se ajusten a la pierna.

No se admite ropa negra para las clases. Se recomienda evitar el gris y el rojo. No traigais joyas y el reloj no hace falta.

El Yoga es una disciplina espiritual cuya meta es la UNIÓN con el SÍ MISMO, para su práctica se requiere atención y silencio.

Clases particulares: Si desea recibir clases particulares póngase en contacto con nosotros y valoraremos su situación.